TECNICAS PARA MEJORAR LA MEMORIA

Asociación

Por medio de este método para memorizar relacionas o unes una información nueva con alguna otra que ya está dentro de tu “archivo de memoria”.

Cada persona tiene su propio archivo de memoria con imágenes mentales de cosas que ha ido archivando desde su niñez, y estos archivos tienen almacenados imágenes visuales, olores, sabores, sensaciones e incluso emociones.

Cuando deseas recordar alguna información, en forma natural la asocias con algún elemento de tu archivo previo de memoria. Para que sea más efectiva esta asociación debes ser consciente de lo que quieres recordar y utilizar más de un elemento de ese enorme archivo de memoria que ya posees.

Visomotora

Consiste en memorizar objetos o figuras para que luego se puedan reproducir.

Generalmente cuando no recordamos algo asociado a la memoria visual es porque no nos hemos concentrado lo suficiente para observar con detalle sus características y esto hace que la memoria no tenga suficientes datos o información correcta para almacenarla así que cuando queremos recordarla no existe en nuestra mente la información que estamos buscando.

Fotografía Mental

Es la que habitualmente nos ayuda a entender mucho mejor el mundo que nos rodea, pero no siempre se puede percibir con nuestros otros sentidos sensoriales y siendo este uno de los más importantes para mejorar la memoria y la inteligencia, tenemos que enfocarnos en desarrollarla.

Por imagen

Sirve para tratar de recordar al momento instante algo que hemos olvidado, por ejemplo alguna imagen que siempre vemos y vemos nunca se nos va a olvidar como los verbos en ingles ay personas que viendo la imagen se acuerdan, es por eso el uso de la imagen para tratar de recordar los objetos.

Repetición

En esta se memoriza la información utilizando sus propias palabras. El esfuerzo que se realiza al tratar de recordar la información, sus distintas partes, las ideas principales y los detalles, y el intentar expresar esto con sus propias palabras es precisamente lo que ayuda a la memorización. Es un ejercicio intenso, mucho más que leer un texto y tratar de repetirlo sin comprenderlo, pero mucho mas provechoso.